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''OCD'' A MENTAL DISODER WHICH I HAVE:

OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER

IN MY PREVIOUS POST I TOLD YOU THAT I HAVE A MENTAL DISODER SO IN THIS POST I AM GOING TO TELL ABOUT MY MENTAL DIORDER WHICH IS 'OBSESSIVE COMPLSIVE DISORDER'.

WHAT IS OBSESSIVE COMPLUSIVE DISORDER:- OCD IS SAID TO BE NOW A NORMAL MENTAL ILLNESS BUT THIS IS NOT NORMAL FOR A PERSON WHO GOT THIS.
In this diease there are two things obsession and compulsion. Some people have both obsession and compulsion and some people have only obsessions.

OBSESSION:-When some thoughts, desires, doubts and scenes repeatedly come against the will, they are called obsession.Most of the people suffering from this diease known that these thoughts are meaningless and baseless.But they can not stop these thoughts. These thoughts create a lot of tension and nervousness in them which causes obstruction in their life.

COMPULSION:- When a person, knowing the futility of a task, is forced to do it again and again, it is called compulsion. Compulsion usually do as result of or preventing obsession.

FOR EXAMPLE:-The person who has obsession of contamination, washes their hands repeatedly to ensure that his hands are clean. The patient tries not to wash his hands again and again, but in the event of not doing so, he finally knocks his knees

Some common obsessions:

Fear of contamination with the people or things in the environment
Opinion against rule
The idea of harming others or oneself
There is no doubt that the work is not done properly.
Sexual view
Fear of speaking dirty
Fear of life-threatening illness
The idea of keeping everything in the same way

Some common compulsions:

Washing hands frequently, spending more time in bathing or cleaning things in the house frequently
Keep things together
Checking lock, gas and light buttons and electrical items frequently
Pouring your clothes on and off
Repeatedly counting to a number
Touch some things in the same way
Do some work again and again. Like - going out the door
Repeatedly seeking reassurance from others (especially visible in children)
Repeat a few words or words again and again.

By the way, objection and compulsion can be different in different patients.

Causes of OCD: The exact cause of OCD is not yet known. But scientists have presented the possible causes of OCD to the world, these reasons can be divided into scientific and psychological reasons; -

This may be due to changes in some chemicals elements found in our brain, people who have OCD disease. They lack a neurotransmitter called serotonin. The greatest evidence of this is the drugs that increase the amount of 'serotonin' - thereby reducing the symptoms of OCD.
Nowadays it is believed that there may be a genetic disease.About 3: -6: This disease is also found in the relatives (parents, sister-brother and children) of patients. It is known that evidence of being genetic has been seen in only a few percent of people. It is not found in the relatives of most patients.
Some common stressful events that can lead to this sale - getting separated from close ones, losing jobs, feeling at work, being proud or having an abortion. |
For many years, psychologists have been believing that their parents have raised them with extreme discipline and rigor. But now it is clear that there is no such reason for OCD. OCD does not occur due to psychological stress or discomfort in childhood.

In the end, I would say that if you think you have OCD or any other MENTAL ILLNESS, then immediately go to PSYCHATRIST without any shame or nervousness and I am telling you this from my experience. YOU WILL FEEL ABSOLUTELY BETTER.

हिंदी अनुवाद (HINDI TRANSLATION)

''OCD'' एक मानसिक बीमारी जो मुझे है :

ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसऑर्डर

मैंने अपनी पिछली पोस्ट में बताया था की मुझे एक मेन्टल इलनेस और आज मै आपको उस मानसिक रोग के बारे में बताने जा रहा हु.,| जो ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसॉर्डर है. |

क्या है ऑब्सेसिव कम्पल्सिव डिसॉर्डर ;- OCD को अब एक आम मानसिक बीमारी माना जाता है पर ये उस व्यक्ति के लिए आम नहीं होती जो इसे झेल रहा होता है| इस बीमारी में दो चीज़े होती है एक ओबसेशन और एक कम्पलशन| कुछ लोगो को ओबसेशन और कम्प्लशन दोनों होती है. और कुछ लोगो को केवल ओबसेशन होती है.

ओबसेशन : -जब कुछ विचार, इच्छाएँ, शंकाएँ और दृश्य बार-बार इच्छा के विरुद्ध आते हैं, उन्हें कम्पलशन कहा जाता है। इस रोग से पीड़ित लोगों में से अधिकांश जानते हैं कि ये विचार निरर्थक और निराधार हैं। लेकिन वे इन विचारों को रोक नहीं पाते है. । ये विचार उनमें बहुत तनाव और घबराहट पैदा करते हैं जो उनके जीवन में बाधा का कारण बनता है।

कम्पलशन ;-जब कोई व्यक्ति किसी कार्य की निरर्थकत्ता जानते हुए भी उसे बार बार करने पर विवश होता है| तब उन्हें कम्प्लशन्स कहते है. कम्प्लशन्स सामान्यता; ऑब्सेशन्स के प्रतिक्रिया स्वरूप अथवा उन्हें रोकने के लिए किये जाते है.

जैसे :- जिस व्यक्ति को गंदगी की ओबसेशन है वह ये सुनिश्चित करने के लिए की उसके हाथ साफ़ है , उन्हें बार बार धोता है| मरीज ये कोशिश करता है की वह बार बार हाथ न धोये , पर ऐसा न करने की दशा में होने वाली घबराहट के सामने अंतत वह अपने घुटने टेक देता है

कुछ आम ओबसेशन :

लोगो के चुने से या वातावरण के चीजों से गंदगी लगाने का डर
नियम के विरुद्ध विचार
दुसरो को या खुद को हानि पहुंचाने का विचार
शंका होना की काम ठीक ढंग से नहीं हुआ है.
लैंगिक द्रश्य या विचार बार बार आना
गन्दी गालिया बोलने का डर
जान - लेवा बीमारी होने का डर
हर एक चीज को , एक ही सरीके से रखने का विचार

कुछ आम कम्प्लशन :

बार बार हाथ धोना , नहाने में ज्यादा समय लगाना या घर की चीजों को बार बार साफ़ करना
चीजों को एक सरीके से रखना
ताला , गैस और बत्ती के बटन और इलेक्ट्रिकल चीजों बार बार परखना
खुद के कपड़ो को बार बार डालना और निकलना
बार बार एक संख्या तक गिनती करते रहना
कुछ चीजों को एक ही रीती से छूना
कुछ काम बार बार करना | जैसे - दरवाजे से बाहर जाकर लौटना
बार बार दुसरो से आश्वासन मांगना ( खासकर बच्चो में दिखाई देता है )
कुछ बाते या शब्द बार बार दोहराना |

वैसे तो ओबसेशन और कम्प्लशन अलग अलग मरीजों में अलगअलग अलग तरह के भी हो सकते है

OCD के कारण : OCD होने का सही कारण अभी तक ज्ञात नहीं है. परन्तु वैज्ञानिको पढ़ाइयो ने OCD के संभावित कारणों को दुनिया के सामने पेश किया है इन कारणों को वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक कारणों में बांटा जा सकता है ;-

यह हमारे मस्तिष्क में पाए जाने वाले कुछ कैमिकल्स तत्वों में बदलाव आने की वजह से हो सकता है जिन लोगो में OCD की बीमारी पायी जाती है।, उनमे सिरोटोनिन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर की कमी होती है. इस बात का सबसे बड़ा सबूत है वो दवाइयाँ जो 'सिरोटोनिन ' की मात्रा को बढ़ाते हैं - जिससे OCD के लक्षण कम होते जाते है.
आजकल ये माना जाता है की एक आनुवांशिक बीमारी हो सकती है. तक़रीबन 3:-6: मरीजों के सगे -संबधियो (माता-पिता , बहन-भाई और बच्चे ) में भी ये बीमारी पायी जाती है. ज्ञात रहे की के अनुवांशिक होने के प्रमाण केवल कुछ प्रतिशत लोगों में ही देखे गए है. ज्यादातर मरीजों के रिश्तेदारों में ये नहीं पायी जाती है.
कुछ आम तनावपूर्ण घटनाएं जो इस बिक्री को शुरू कर सकती है - करीबी लोगो से बिछुड़ना ,नौकरी गवाना ,काम में परेशानी महसूस करना ,गर्वपति होना अथवा गर्भपात. |
कई सालो से मनोवैज्ञानिक ये मानते आ रहे है की जिन लोगो को होती है उनके माता पिता ने उनकी परवरिश अत्यधिक अनुशासनता व कठोरता से की है. परन्तु अब ये बात साफ़ है की OCD का ऐसा कोई कारण नहीं होता है. बचपन में मनोवैज्ञानिक तनाव या परेशानी की वजह से OCD नहीं होती है. |

अंत में मैं यही कहूँगा की यदि आपको लगता है की आपको OCD या कोई और MENTAL ILLNESS है तो तुरंत PSYCHATRIST के पास जाये बिना किसी शर्म या घबराहट के और ये बात मै आपको अपने अनुभव से कह रहा हु. YOU WILL FEEL ABSOLUTELY BETTER.

My First Blog:

ABOUT ME:

WHO IS I :- Hello! Firends my name is Pardeep Kumar from a small town of India. I am 23 years old and doing a job in a company.

I am not a special person but i struggle or you can say fight with a MONSTER everday which is my MONKEY MIND. Actually i have a mental disoder due to this I have to fight with my Mind everyday. So I will have shared with you my life experiences which can help you and also me to live life easily.

What Is "MIND":

Every human is walking with his mind at all times, all our happiness, sorrow, success and failure is also due to our mind. Mind never stop working. All the Emotions which we feel all day are beacause of our mind.

WHY IS ' Mental Health' Important:- TO LIVE!

Mental health is important to live, the better our mental health, the happier we will be. But it is very sad that the importance we give to physical illness is not as much to mental illness.

''ALL DEPENDS ON YOUR MENTAL HEALTH''

If we have a physical illness then we would run to the doctor, but we do not even know about mental illness whether we are mentally ill or not and by the time we know, the disease has progressed.

And even when it is known, we still get scared or shy to go to the doctor, thinking that we do not know what anyone will think about us or think that someone will call us crazy.

But this is not right if you have any mental health issue must go to the doctor(psychatrist or psychologist).

Because as we can become physically ill, So We can also be mentally ill. This is not a big deal. This is normal to go to a psychatrist.

Mental health is as important as physical health, even more than physical health, because if your mind is not healthy, you will not be able to live.And physical illness can be seen, but no one can know what is going on in one's mind.

Will talk more in the next blog........

हिन्दी अनुवाद (HINDI TRANSLATION)

मेरे बारे में:

मैं कौन हूं: - नमस्कार! मेरा नाम प्रदीप कुमार है| मैं भारत के एक छोटे से शहर से है। मैं 23 साल का हूँ। मैं एक प्राइवेट जॉब कर रहा हूँ। मैं एक विशेष व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मैं रोज संघर्ष करता हूं ,या आप कह सकते है की लड़ता हु एक MONSTER के साथ। जो कि मेरा MONKEY MIND है। वास्तव में मुझे मानसिक विकार है इस वजह से मुझे हर रोज अपने माइंड से लड़ना पड़ता है। इसलिए मैंने आपके साथ अपने जीवन के अनुभव साझा किए हैं जो आपको और मुझे भी आसानी से जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

मन क्या है":

हर इंसान अपने दिमाग के साथ हर समय चल रहा है, हमारे सुख, दुःख, सफलता और असफलता भी हमारे दिमाग के कारण है। मन कभी भी काम करना बंद नहीं करता है। सभी भावनाएँ जो हम पूरे दिन महसूस करते हैं, वे हमारे दिमाग के कारण ही हैं।

क्यों 'मानसिक स्वास्थ्य' महत्वपूर्ण है: - जीने के लिए!

जीने के लिए मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, हमारा मानसिक स्वास्थ्य जितना अच्छा होगा, हम उतने ही खुश रहेंगे। लेकिन यह बहुत दुखद है कि हम शारीरिक बीमारी को जितना महत्व देते हैं, उतना मानसिक बीमारी को नहीं।

'' आपके मानसिक स्वास्थ्य पर सब निर्भर है ''

अगर हमें कोई शारीरिक बीमारी है तो हम डॉक्टर के पास दौड़ेंगे, लेकिन मानसिक बीमारी के बारे में हमें पता ही नहीं होता की हम मानसिक रूप से बीमार हैं या नहीं और जब तक हमे पता चलता, तब तक बीमारी बढ़ चुकी होती है।

और जब यह ज्ञात होता है, तब भी हम डॉक्टर के पास जाने से डरते हैं या शर्माते हैं, यह सोचकर कि हमारे बारे में कोई क्या सोचेगा या ये सोचते की कोई हमे पागल न कहें ।

लेकिन यह सही नहीं है अगर आपके पास कोई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा है तो डॉक्टर (मानस विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक) के पास जाना चाहिए। क्योकि जैसे हम शारारिक रूप से बीमार हो सकते वैसे ही मानसिक रूप से भी हो सकते है. ये साधारण है.

मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण जितना शाररिक सवास्थ्य , बल्कि शाररिक स्वास्थ्य से भी अधिक क्योंकि अगर आपका मन स्वस्थ नहीं है, तो आप जी नहीं पाएंगे। और शाररिक बीमारी तो नजर आ जाती है पर किसी के माइड में क्या चल रहा है ये कोई नहीं जान सकता.

अगले ब्लॉग में अधिक बात करेंगे ........